Latihan Dasar

buat agan-agan, bapak-bapak, ibu-ibu, adik-adik, atau nenek dan kakek, kita akan mulai dengan latihan dasar.

1. tahan napas selama 10-15 detik. untuk prefosional, 15 detik itu gampang.
2. kalau sedang berenang, coba ajak teman anda di atas air, dan anda berteriak di dalam air. kalau teman anda mendengar teriakan anda, sekarang coba menyanyi topi saya bundar 2 baris atau: topi saya bundar bundar, bundar topi saya di dalam air ya!
3. kalau anda sudah bisa napas dalam air, coba bernyanyi setiap hari
4. ketika mau di vibra, cobalah misalnya topi saya bundawawawar pokoknya diberi wawawawa. lama kelamaan, anda pasti bisa vibra sesungguhnya.